Psoriasis et soleil

Un petit mot sur le psoriasis

Le psoriasis est une maladie inflammatoire et chronique de la peau, caractérisée par l’apparition de plaques rouges épaisses et sèches qui apparaissent à différents endroits du corps, mais particulièrement sur les genoux, les coudes ou le cuir chevelu. Le psoriasis touche 2 à 4% de la population, autant les femmes que les hommes.

 

Les effets du soleil sur le psoriasis

Pour les personnes souffrant de psoriasis, le soleil a des effets bénéfiques incontestables, puisqu’il réduit, voire faire disparaître, les symptômes. En effet, les rayons ultraviolets agissent non seulement sur les kératinocytes, c’est-à-dire les cellules impliquées dans le développement des plaques, mais également sur les cellules responsables de l’inflammation. De plus, les rayons ultraviolets vont aider la peau à produire de la vitamine D, une vitamine bénéfique contre le psoriasis.

Toutefois, il n’est vraiment pas recommandé de s’exposer trop longtemps aux rayons ultraviolets, ceci étant valable pour tout être humain, soumis ou non au psoriasis. Les coups de soleil peuvent en effet provoquer l’apparition de nouvelles plaques de psoriasis.

 

Quelques conseils à respecter

Les bains de soleil sont donc recommandés, mais il faut respecter certaines conditions particulières : il faut les éviter en périodes de crises et il faut absolument qu’ils soient progressifs et modérés. Les peaux claires commenceront par s’exposer seulement 10 minutes les premiers jours, tandis que les peaux foncées pourront doubler la mise. En procédant par modération, c’est le meilleur moyen de savoir si les rayons du soleil sont bénéfiques pour la personne, car si pour 90% d’entre elles c’est le cas, pour d’autres c’est tout le contraire.

De plus, il ne faut surtout pas mettre de l’écran solaire sur la peau.

Le mieux est de s’exposer en matinée ou en fin d’après-midi, lorsque les rayons du soleil sont les moins puissants et dangereux.

 

Autres bienfaits à associer

Il est également recommandé de se baigner et d’associer la baignade à une exposition solaire. Cependant, il ne faut surtout pas se baigner en période de poussée, car le sel présent dans la mer est beaucoup trop irritant pour la peau, ce qui ne ferait qu’aggraver les démangeaisons déjà pénibles.

Il est de plus conseillé de faire un petit voyage du côté de la mer morte, car sa concentration saline, en plus de sa forte teneur en calcium, magnésium, potassium et brome augmentent considérablement l’activité de la peau, ce qui diminue les lésions.